Sprint semanal

Sete dias. Um objetivo claro.

Escolhe uma direção, conclui sete ações curtas e fecha a semana com uma reflexão. O sprint mede estudo e preparação, nunca dinheiro jogado.

10–20 min+35 PokerRota XPGuardado neste dispositivo

Escolhe o foco

O foco muda o contexto das tarefas, não a recompensa.

Plano de sete dias

0/7

Começa pela segurança e pelo enquadramento legal.

Mantém o ritmo com três perguntas comentadas.

Regista os números e explica a decisão.

Transforma uma regra em ação prática.

Guarda uma barreira antes de qualquer sessão.

Separa a qualidade da decisão do resultado.

Fecha a semana com uma frase concreta.

Fecho da semana

Escreve pelo menos uma frase. A reflexão fica apenas neste dispositivo.

0/20+

Conclui as sete ações e escreve pelo menos 20 caracteres.